Deltag i 3 bowspringworkshops i Yogaimperiet/Theater Seachange i Århus, d. 26. og 27. januar 2018.
Det er muligt at købe til begge lørdagsworkshops med rabat.
(Se nedenfor)
Fredag d. 26/1, kl. 18:00 til 20:30
"BOW & GROW!"
Pris: 400.-
Workshop med Signe Rasmussen og Ditte Bykærholm Nielsen
Vil du gerne lære give mere plads til at lytte til dine drømme? Og ønsker du redskaber til at leve dem fuldt?
På workshopen vil du lære at lytte til dine inderste ønsker og få konkrete fysiske og mentale redskaber til at leve dem ud. Bowspring er er et fantastisk redskab til at give plads til og lytte til vore drømme og samtidigt en måde helt konkret at leve dem ud. Med bowspringmetoden lærer vi at gøre vores ønsker virkelige og levende i kroppen.
Workshoppen starter med en guided lytten til indre ønsker og drømme. Derefter vil vi gennem en dynamisk bølge af bowspringstillinger gå på opdagelse i hvornår vi holder os tilbage fra at lade vore drømme blive levende, og så vælge en anden vej. Du vil opleve lækre sekvenser til opløftende musik, pauser med demos og kontempleringer, partnerarbejde og leg. Vi slutter med at samle op på hvad vi har opdaget og vende hjem i vore ønsker.
Workshoppen er åben for alle.
Lørdag d. 27/1, kl. 09:30 til 12:00
"FOKUSERET OG MINDFUL KROP"
Pris: 350.-
Workshop med Ditte Bykærholm Nielsen
Lad din morgenpraksis række langt ind i din weekend. Tillad dig selv at lande mindfuldt i kroppen i nuet og træn dig selv i at være bevidst om hele din krop i alt hvad du gør.
Gennem flydende sekvenser af stillinger inviteres du til at øge og udvide din bevidsthed til hele kroppen på samme tid. Du vil øge din sensitivitet og vågenhed i din sansning af din krop i bevægelse. Alle dele af din krop vil blive trænet, da vi lærer at holde fokus på, og tone hele kroppen ligeligt i alle bevægelser og positioner. Vi arbejder os langsomt gennem alle kroppens 10 hovedområder med bowspringteknikkerne. Du vil opleve din krop som et samarbejdende hele, der let og flydende bevæger sig i alle retninger fra stående, balancerende, knælende, siddende, alle fire og liggende.
Bowspringworkshoppen er for alle kroppe, aldre og køn.
Lørdag d. 27/1, kl. 13:00 til 15:30
"FREDFYLDT HVILE"
Pris: 350.-
Workshop med Ditte Bykærholm Nielsen
Slip dagens projekter og sindets opgave og problemfokusering. Hvil vågent ind i indre fred. Lad dig selv være støttet og holdt så du kan tillade spændinger og uro I bade krop og sind at slippe samt føleleser være som de er. Efter workshoppen vil du opleve at livet bliver mere fredfyld og enkelt.
Igennem et lidt mindfuldt flow, en række af restorative stillinger, partnerøvelser samt meditation vil vi lande vågent i nuet. Vi vil gennem ensartet tonus af kroppen og støtte fra props skabe en tryg kropslig container, for hvad der er I nuet.og for kroppen. Sindet kan blive klart og fokuseret, kroppen let og vital og følelserne balancerede.
Alle kan deltage. Medbring ekstra lag af tøj og en notesbog.
Lørdag d. 27/1, kl. 09:30 til 12:00 og 13:00 til 15:30
"FOKUSERET OG MINDFUL KROP" og "FREDFYLDT HVILE"
Pris: 600.-
Tilmelding til begge lørdagens workshops!
Alle kan deltage. Medbring ekstra lag af tøj og en notesbog.
Sted:
Alle workshops afholdes på Yogaimperiet/Theater Seachange
Mejlgade 47
8000 Aarhus C
Ditte Bykaerholm Nielsen
har undervist i yoga siden 2009, og underviser workshops og kurser i bowspring, bowstorative og at undervise fra hjertet i Danmark og Scandinavien . Hun har beskæftiget sig med undervisning, pædagogik og psykologi de sidste 20 år.
"Bowspring er en bevægelsesform, der kombinerer mindful opmærksomhed og optimale holdnings- og bevægelsesmønstre, med direkte overførlsesværdi til din dagligdag. Med bowspring arbejder vi imod en kurvet, ”spingy” og sund kropsholdning, der vil højne din bevægelses-funktionalitet og ynde, uanset krop og alder.
Med bowspring og meditation er jeg særligt optaget af hvor lidt vi behøver at anstrenge os fysisk og mentalt, for blot at være os selv og holde af os selv. I undervisningen vægter jeg sensitivitet, venlighed, nærvær og vågenhed lige såvel som alignment, glæde og power. Jeg væver altid tematiske snakke ind, der går direkte til hjertet og hverdagslivet. Jeg krydrer ligeledes undervisningen med viden og erfaring fra min passion for myter, poesi, meditation, ayurveda og levet liv."
Signe Rasmussen
Min undervisning i bowspring bygger på intentionen om at få det bedste ud af de muligheder vi har som mennesker, fysisk, psykisk, åndeligt og socialt.
For mig er bowspring en måde at forankre en dyb kontakt med min egen krop og krops-sind.
Jeg har især lært af: Soham Johansen, Ditte Bykærholm, Meghan Currie, John Friend, Desi Springer og Christy Punnet.
Desuden er jeg bachelor i sygepleje og har i 8 år arbejdet med neurologi, i intensivt regi og i rehabilitering. I de sidste 5 år har jeg dog arbejdet fuld tid som underviser yoga og bowspring.
I løbet af 2017/2018 følger jeg et personligt bowspring mentoring program med Christy Punnet fra Barbados.